1很多朋友在后臺留言，讓我開書單。在我的印象中，這是胡適、錢穆等大學者才能做的事，我一介讀書不及枕頭高的學渣來開書單，怎么看都不太對勁。起先并沒有當回事，可是越來越多的朋友在后臺留言，讓我做這件事。想來想去，大家還是認可我的，那就做吧。我一直覺得，讀書不是記住多少書中的內容，而是能從中提煉出什么有用的價值。如果不能在書中提煉價值、總結經驗的話，那么讀書再多也是行走的書柜，也就是被人鄙視的酸秀才、腐儒。關于這份書單，我想了很久。我不打算羅列一堆值得看的書，一股腦推給大家，因為這么做太隨便了，也對不起大家對我的信任。況且，我也不是隨便的人，嘿。我希望找出一些值得看的書，提煉一些認識世界、理解中國歷史、分析具體問題的方法。這些方法不在于讀多少書，最重要的是找出書中的脈絡，重新構建完整的思維邏輯，一旦思維邏輯建立起來，很多事情都可以往里邊套。而且這套邏輯相當于樹干，只要把樹干立起來，就可以順藤摸瓜，用無數的書和事來填充。今天的書單是我的一點小經驗，供大家參考。2《人類簡史》《人類簡史》是以色列歷史學家尤瓦爾/ · 赫拉利的成名作，市面上賣的很火，但是確實很經典，我把它放在第一的位置。讀這本書相當于站在銀河系俯視地球，10萬年時間內的人類變遷、種族興亡都濃縮在一本書中，無數物種都在地球繁衍生息，讀完不禁有種宇宙浩渺的磅礴感。這本書的內容很經典，但更經典的是視角。它提供了跳出三界外、不在五行中的角度，審視我們生活的世界，讀書時真的感覺自己是玉皇大帝，腳下的凡人如螻蟻一樣。讀《人類簡史》一定要記住這種感覺，我個人覺得，這種神仙的感覺才是這本書的精髓。3《萬歷十五年》在前一本書的基礎上，《萬歷十五年》的視角更近一點，相當于站在月球俯視500年前的中國。玉良書記特別喜歡看。歷來分析帝國興亡，很多人都歸結于某種原因，比如楊貴妃喜歡吃荔枝、奸臣弄權、皇帝懶得要死不上朝......其實這些都是表象。黃仁宇在《萬歷十五年》里提供的視角，是全盤審視帝國的方方面面，他抽取不足為道的一年，詳細描述了文官、武將、思想、祖制的糾結，進而形成影響所有人的大勢。任何人的行動，必然隨著大勢搖擺。而搖擺不定的大勢核心，則是帝國的秩序體系，當維持帝國秩序的體系潰爛，那么一切努力都是徒勞。讀完這本書，對帝國體系和潛規則有了認知之后，就可以用來分析其他王朝和國家，都是這種套路。那時會有一種“論天下于指掌”的既視感，這就是《萬歷十五年》可以提煉的思維模板。4《資治通鑒》《資治通鑒》被人玩壞了，教員一輩子讀了17遍，就被人當成權謀書來對待，這是不對的。當然，這套書記載的是帝王將相的故事，完全可以當成政治教科書來看，但如果只讀出整人案例，那就格局小了。這套書記載了1300年歷史，不同于《史記》的人物列傳，完全是按照年代捋下來的，可能現在出現的人物，翻過幾十頁后又冒出來了。這都算是好的。很多奮斗了一輩子的人，在《資治通鑒》中只有短短幾行，讀起來不禁讓人感嘆，個人奮斗在歷史車輪的碾壓下，實在微不足道。他們的努力、奮斗、酸甜苦辣，在歷史的進程中什么都不算，只是大江大河中的小水珠。其中的細節也很讓人唏噓。前一頁是皇帝慶祝帝國繁榮，后一頁就是大饑人相食，有的人讀出階級斗爭，有的人讀出盛世悲歌，有的人讀出歷史周期律，有的人讀出菩薩心腸。這些東西比權謀更有價值。兩年前，我想寫解讀《資治通鑒》的專欄，只是其中的人物很冷門，寫了半天別人都不認識，無奈放棄。另外，讀《資治通鑒》之前最好讀一遍中國通史，要不然會很吃力，《易中天中華史》簡單粗暴，入門挺好。5《毛澤東選集》有志于事業的人，毛選是必讀書。教員一輩子不停的寫文章，告訴人們怎么理解世界、怎么分析問題、怎么解決問題。雖然我們生活的年代不會有戰爭，也不會有大規模的改天換地，但是處理問題的方法論是相通的。比如《中國革命戰爭的戰略問題》，他從戰爭的本質說起，進而引申到中國革命戰爭是什么，最后提出解決辦法。這種由遠及近、從宏觀到微觀的方法論，不就是我們常說的“不謀全局者不足謀一域，不謀萬世者不足謀一時”么，我們說起來感覺太空了，完全不知道怎么操作，但是教員的這篇文章就是實操案例。創業和做事的人特別適合。比如《紅色政權為什么能夠存在》，這篇文章也是先分析全局，然后分析全局影響之下的局部，最后提出解決辦法。這篇文章里的方法論，尤其適合事業困境中的人讀，我相信天無絕人之路，萬事都會留有縫隙，只看你能不能找到。這套書總共5本，如果有所取舍的話，完全可以當成做事方法論來讀，畢竟誰不需要做事呢。《星星之火可以燎原》的最后一段，可以碾壓網絡上的所有雞湯文，讀完總有一種提神振氣的感覺。總之是干貨、雞湯、方法論都有。6《史記》1981年，錢婉約向錢穆請教讀書的問題，錢穆給她開出書單，其中關于《史記》有一段話：“《史記》須全讀不宜選讀，遇不易解處，約略讀過，遇能解又愛讀處，則須反復多讀，仍盼能背誦。”53萬字的《史記》居然要背誦......大師，求您別說了行嗎。我推薦《史記》的原因倒不是希望大家也背誦，而是想說，我們要了解中國的源頭。中國人從哪里來、上古有哪些部落......這些問題都已經消散在時光深處，只有建立文明以后的故事，才被太史公記錄下來。如果說中國是一條大河，那么《史記》就是大河源頭的清泉，我們的行為準則、價值觀、人生觀，無不刻著《史記》的DNA。當我們不知道前路在何方的時候，不妨回頭看看祖宗，看看來時的路，正所謂能看到多遠的過去，就能看到多遠的未來。而且，太史公的文筆很好。每篇文章的節奏韻律都很強，小孩子讀熟以后，寫文章絕對沒問題。7前面列了5種書的內在脈絡，包括地球、帝國、歷史進程、事業和方法、做人和初心，由大到小一條線捋下來。當然，經典的意義絕不止這些。上面說的都是我選取的一些內在脈絡，連接起來以后，可以構建認識世界的思維邏輯，至于其他內容，能讀出多少要看個人本事。具體的方法可以參考蘇軾的八面讀書法。蘇軾年輕時有很強的學術追求，希望能成為大宋學術界的帶頭大哥，可書中有五花八門的知識，到底該什么讀書呢？除非是天才，其他人想追求速度，理解能力就一定很差，如果想深度理解，那么速度一定不快。所以蘇軾總結了一套方法，每次讀書只追求一個主題，讀第二遍的時候，再追求另一個主題。這樣幾遍下來，一本經典就讀通了。比如讀《史記/ ·/ 高祖本紀》，第一遍了解人物和故事的輪廓，第二遍的主題是劉邦的帝王心術，第三遍可以分析劉邦的權力結構......然后是做人、夫妻關系等等。經過七八遍閱讀之后，一篇《高祖本紀》也吃透了。有的人能從一本書中讀出世間百態，有的人讀書萬卷也是行走的書柜，區別就在這里。8最后來說一點其他的吧。孫皓暉的《大秦帝國》可以讀。這套書其實是小說，不能當作史書看，因為作者按照自己的行文方式，讓某些人物提前100年出生......可以當作入門書來看。郭建龍的《中央帝國的財政密碼》一定要批判性的讀，作者的立場有點一言難盡，字里行間充斥著“大市場小政府“的憧憬。但是那種東西是很理想化的，不僅很難實現，而且實現之后，大概率是災難。所以這本書可以當成看問題的視角，不能不信，也不能全信。關于魏晉南北朝，有田慶余的《東晉門閥政治》就可以了，有這本書的知識打底，就能明白魏晉南北朝的很多事情。那個時候不就是門閥社會么。我比較喜歡唐朝。呂思勉的《隨唐帝國》挺全面，讀完可以對隋唐兩朝有基本認識，包括軍政、社會、風俗等等，這部書我看了兩遍，對隋唐有興趣的可以了解一下。關于近代，墻裂推薦金一南的《苦難輝煌》。日俄國共，四方力量在中國慘烈博弈，金一南教授經過詳細考證，有大歷史的時代感，又有人物命運浮沉的宿命感。我在12年讀了一星期，給年輕的心靈留下不可磨滅的震撼。最近讀的書還有《魯迅文學全集》，我覺得吧，現在社會上的事情都能在其中找到對應，想了解社會和人性，魯迅的文章不可不讀。再推薦一本小書。錢穆的《中國歷代政治得失》，總共11萬字，一天就能讀完，但他把漢唐宋明清的制度寫的條理分明。讀歷史，這本小書是絕對不能錯過的。說了半天，其實整理的都是些老舊書刊，大家都知道書名，專門寫一篇薦書文也沒什么稀奇。我只是把讀出來的經驗和邏輯，分享出來而已，但是這些東西真的有用。畢竟這個號的slogan是“歷史照進現實。”既然開了頭，那以后有什么好書或者想法，我都會寫出來和大家分享，你們也可以把自己的經驗分享給我。年底事情多，還有25萬字的書稿要改，可能文章會少發一點。提前祝大家春節快樂。
“好煩，為什么我的耳朵老是會出現一些特殊的聲音，比如嗡嗡嗡、吱吱吱或是尖銳的哨聲等，感覺就像是耳朵里面塞了一個超大音箱，每天吵得我頭昏腦漲的，再這樣下去我快要聾了。有什么辦法可以解決這個問題？”一位讀者向我瘋狂吐槽，其實不止他一個人遇到這個事情，很多人都有過這種情況，特別是晚上，耳朵就像是開了一場音樂會，這種情況我們稱為耳鳴。耳鳴是人體耳朵主觀感受到的聲音，是一種錯覺，在疲憊的時候常出現，頻繁的耳鳴不僅會使人心煩意亂，從而降低睡眠質量，而且會影響正常的生活和工作，并且有人認為耳鳴次數多了會導致耳聾。中西醫有什么方法可以緩解耳鳴呢？《本草綱目》記載,磁石通耳明目，具有聰耳的功效。磁石味辛、咸,性平;入腎、肝、肺經。具有平肝潛陽、安神鎮驚、聰耳明目之功效。可治老人陰虛陽亢所致的眩暈,耳聾,耳鳴，驚悸,失眠等癥。大家可以用磁石做一個“磁石枕”：把磁石平鋪于如枕頭大小的密致棉布上，上面再覆蓋一層同樣大小的棉布,先縫合四個邊,然后在中間進行縱橫縫合,使得藥粉均勻分布。晚上睡覺時將縫好的磁石枕放在薄枕頭上使用,每周3 次，隔日1次。在西醫眼中，耳鳴是因為耳朵受到外界種種因素的刺激，使耳中軸神經受損或者麻痹而導致的耳鳴。西醫把耳鳴分為三類：傳導性耳鳴、混合性耳鳴以及神經性耳鳴，其解決方法也有3個。首先，西醫治療耳鳴，常見的有神經營養劑，代表藥物是甲鈷胺（0.5mg//次，3次//日，連續一個月，若無效果不必再服）和銀杏葉注射液。甲鈷胺可改善內耳神經細胞核酸、蛋白質等的代謝，修復病變內耳神經組織，有助于恢復內耳神經功能，提高聽力，緩解耳鳴。銀杏葉注射液可擴張血管，改善微循環，保護神經細胞，用于糖尿病引起的耳聾耳鳴治療，可擴張內耳血管，促進血液循環，提高耳內血氧含量，從而改善聽力，緩解耳鳴。此外還有血管擴張劑，它主要目的是改善內耳血液供應，以恢復耳的正常生理功能狀態。血管擴張劑可以配合抗組織胺藥物一起/(抗組織胺藥物：地氯雷他定10mg、氯雷他定10mg、依匹斯汀片10mg、敏奇/(氮淖斯汀/)2mg，任選一種，口服，1～2次//日,或睡前服1次。/)最后，就是西比靈/(鹽酸氟桂利嗪/)，它屬鈣離子通道阻滯剤，抑制過量鈣離子向細胞內轉移。可改善內耳微循環，降低前庭興奮性，直接保護缺氧的腦細胞。它用于治療周圍性與中樞性眩暈，以及由此引起的耳鳴耳聾。同時可以改善睡眠，副作用少。以上藥物介紹僅供參考，大家以藥品說明書和醫生的醫囑為準。隨著生活和工作的壓力增大，越來越多人飽受耳鳴的困擾，那么耳鳴次數多了真的會導致耳聾嗎？耳鳴和幻聽又有著什么樣的區別？耳鳴和幻聽是一樣的嗎？常常會有人分不清耳鳴和幻聽，這兩種情況都是耳朵出現聲音，卻找不到聲音的來源，但其實耳鳴和幻聽有著很多不一樣的地方。耳鳴是耳朵只出現一種單純的聲音，但幻聽是耳朵出現多種甚至是復雜的聲音，并且聲音是具有內容的。耳鳴的聲音頻率以及強度基本是平穩的，多出現在夜晚，但幻聽的聲音是無規律的，并且出現幻聽的時間也是不固定的，常帶有危害性和攻擊性。耳鳴久了會變聾？“鳴久必聾”指的是耳鳴久了會導致耳聾，真的是這樣嗎？首先要看引起耳鳴的原因是什么，如果是耳部疾病，比如耳道耵聹栓塞或是中耳炎等引起的耳鳴，這種情況下出現的耳鳴是不會導致耳聾，因為這些疾病都是可以治愈，所以也就不存在“鳴久必聾”。但是如果是聽神經瘤、藥物性耳聾、突發性耳聾等引起的耳鳴，發展時間過長的話是會導致耳聾，因為這些疾病會影響聽覺神經，造成聽覺神經損傷，嚴重的話則是“鳴久必聾”的后果。所以如果是出現耳鳴的癥狀，還是需要重視起來。耳鳴未必是耳朵問題很多人以為耳鳴一定是耳朵問題，但其實并不一定，耳鳴有可能預示著身體出現了某些疾病。中醫認為，耳朵中經絡很多，若是出現氣血運行障礙，譬如氣不足、氣下陷、氣上浮、血虧虛、血不足等氣血問題，都會表現出耳鳴的癥狀，這已經不是簡單的耳鳴了。孫建軍的《耳鳴耳聾》一書中指出，短期內如果反復出現耳鳴，并且伴隨出現頭痛、嘔吐、視力障礙等問題，要警惕腦卒中出現，而如果頭部出現外傷，或者顱內出現損傷，也可能會表現出耳鳴的問題。他指出，心血管疾病可能表現出耳鳴的現象，凡是患有心血管疾病的人，只要出現時間長的耳鳴，都應該重視起來。根據統計，有80/%以上的心臟病患者，耳鳴比心絞痛先出現，這是因為耳蝸對血量和含氧量比較敏感，一旦心臟的含氧量降低，或者血液運行異常，耳蝸就會感知到，因而出現耳鳴。另外，孫建軍強調，耳鳴還可能意味著鼻咽癌。耳朵和鼻子的關系非常密切，鼻腔和耳朵之間通過咽鼓管連著，而鼻咽癌多數都是發生在這里，當患者出現鼻咽癌的時候，往往會感覺耳朵出現堵塞和悶漲的情況，這時候患者不僅會出現耳鳴，甚至會感覺自己說話聲音更大了。因此，如果在出現耳鳴的同時，身體還會出現其他癥狀，就一定要小心了，很可能不是簡單的耳朵出問題了。耳鳴給生活帶來困擾，更給健康帶來隱患，如果耳鳴時間長，一定要及時就醫！參考資料：/[1/]中醫治療神經性耳鳴臨床研究進展/[J/].實用中醫藥雜志.2019/(10/)/[2/]耳鳴相關治療的研究進展/[J/].醫學綜述.2019/(15/)/[3/]原發性耳鳴預后影響因素分析/[J/].中國聽力語言康復科學雜志.2018/(06/)
WED989VI458EMLOEF44EF8EF
國際書展Business Traveller新客戶訂購價親子天下哪裡訂便宜國際書展2020國際書展新竹哪裡訂國際書展家庭育兒雜誌新竹哪裡訂
2020年今周刊桃園哪裡訂 國際書展雜誌收書時間南投哪裡訂 time時代雜誌，為什麼連英文老師也在讀？想要精通英文不可不多讀？ 國際書展讀者文摘訂購優惠 2020年TIME美國時代雜誌新竹哪裡訂 time時代雜誌訂閱 免費送禮物? 時代雜誌太多國際新聞又不關我的事? Fortune優惠訂閱價格 VOGUE訂購優惠 美國天下雜誌哪裡訂較便宜?網路現正特惠價中!! 國際書展TIME雜誌台北哪裡訂 TIME時代雜誌台南哪裡訂 學英文方法！閱讀今周刊學英文寫作，要背誦嗎？或是讀熟？
留言列表
