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其他資訊
年過30的你請開始替未來打造不生病的體質～
日本抗老權威名醫教您身體保持最佳狀態，常保年輕不老化！
30歲不嫌早！50歲不怕老！70歲不衰老！
健康長壽！逆齡回春！不失智不憂鬱！
老化是一種身體隨著年齡增加而日漸衰老的自然現象，血管、肌肉、骨頭、牙齒(口腔)、腦，是抗老的五大基礎與關鍵。人體血管的總長度長達9∼10萬公里，製造血管的細胞在30幾歲時達到巔峰後，隨即走下坡開始老化，成為引發各種疾病的原因。如果年過50歲，還在攝取高熱量、高蛋白質和高鹽分的食物，就可能導致高脂血症或是高血壓等的慢性病，並加速血管老化。
而30∼39歲通常是肌肉的高峰期，之後便會逐漸步入衰老。尤其50歲開始，衰老的情形會更明顯，到了80歲，肌肉會萎縮到只剩高峰期的三至四成。肌肉衰老後，保護骨骼的能力便跟著降低，因此容易骨折；同時體溫調節功能變差，也因此感冒容易找上門，復原的速度會變慢。
平均約在30歲時人體的骨量會達到最大值，然後一直維持到40歲左右，當年齡漸長，骨密度變低，骨量減少，骨頭變脆弱會導致骨質疏鬆症，容易增加骨折發生機率。而若牙齒狀況不佳，牙齒狀況不佳，會因為無法充分咀嚼食物進而影響消化，造成營養吸收不良等問題。至於腦的部分，一旦過了20歲之後，神經細胞的數量就開始逐漸變少，尤其是腦部缺乏足夠營養的人，神經細胞減少的速度更快。
「抗加齡」不止預防老化，還要打造不生病的體質！
本書提供『白澤流抗老食譜』以及『抗加齡體操』，
從飲食、運動及日常生活開始，啟動身體各器官的抗加齡密碼，
就能保持身心愉快、健康不老！
※「抗加齡」關鍵重點※
血管—改善飲食，練習回春抗老呼吸法！
肌肉—多走路多運動，攝取優質蛋白質！
骨頭—不吃微波食品，走路時挺直腰背！
牙齒—正確刷牙，細嚼慢嚥鍛鍊咀嚼力！
腦部—從嗜好或學新事物刺激腦部活化！
耳鼻－勿過度清潔耳朵，鼻涕要輕輕擤！
眼睛－舒緩保濕，還要抗紫外線和藍光！
肌膚－攝取維生素群，抵擋紫外線傷害！
肺部－戒煙、運動、均衡飲食強健肺部！
胃腸－告別壓力，養成健腸顧胃好習慣！
肝胰－打造優質睡眠，脂肪攝取勿過量！
泌尿系統－不憋尿、久坐，多攝取水分！
關節－預防肥胖，保持正確姿勢無負擔！
生殖系統－適度有氧運動，樂觀過生活！
身體每個部位開始老化的年齡並不相同，更容易隨著年齡增長及老化累積成病痛。
本書教您全方位抗加齡，照顧身體每個器官的健康！
肯定推薦
張天鈞 台大醫院抗老及健康諮詢中心主任、台大醫學院內科教授
陳亮恭 台北榮總高齡醫學中心主任
劉建良 台北市立聯合醫院和平院區神經科暨老年醫學專科醫師
- 作者： 白澤卓二 新功能介紹
- 譯者：黃羿文
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2014/09/13
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲Mozilla 於 MWC 2015 期間曾向記者展示他們開發的智慧懷錶，當年也是 TV OS 的戰國時代，該公司還展出了電視專用的Firefox OS平台，如今台灣公司驚傳裁員，而且一次就砍半，讓人相當驚訝。（圖／資料照，記者洪聖壹攝） 記者洪聖壹／台北報導 才剛在台灣與全球同步大動作推出全新 Firefox 瀏覽器 Firefox Quantum 的美商謀智，現在又驚傳大動作裁員；對此，美商謀智也正式公開回應，主要是為了符合亞洲新興市場消費者的利益需求所做的改變。 美商謀智近年來雖然產品不斷推陳出新，而且一直受到各界肯定，然而公司狀況卻不是很好，在智慧型手機起飛的時期，該公司曾宣布放棄開發智慧型手機系統，接著在 2017 年初又傳出該公司將 Firefox OS 的相關技術轉移到網路連網領域發展，其中除了路由器、智慧家電等硬體，還包括電視、手機、穿戴裝置平台，Firefox OS 幕後的連接裝置部門，約有 50 人將被裁員。 實際上，Firefox OS 並未被關閉，2017 年 7 月該公司 Android 版 Firefox Focus下載量已衝破百萬大關，並持續針對 iOS 版的 Firefox 做出更新，不過當年搭載 Firefox OS 電視平台的 Panasonic，這兩年已經默默的改用 Android TV 平台。 而這次的消息可能是真的，有自稱是 Mozilla 內部員工指出，他與很多其他的同事，已經被通知做到 2 月份，而根據他透露，美商謀智台灣辦公室的 110 名營運團隊當中，預計只會留下 40 人，幾乎是對半砍。不過記者實際在 104 人力銀行查看，美商謀智在台灣的營運團隊登報的總人數有 160 人，而且還有在徵才當中。 ▲Mozilla 於 104 平台實際登記員工為 160 人，與傳聞 110 人營運團隊裁員 70 人有所出入。（圖／記者洪聖壹攝） 對此，美商謀智向《ETtoday新聞雲》回應，「因為珍惜員工，我們的首要考量是以給予員工尊重及他們所值得的方式來處理此次改變，所以我們給予員工顯著高於法律要求的補償。」其他更多細節，他們不便透露，相關聲明如下： 為符合亞洲新興市場消費者的利益需求，Mozilla正在調整台灣團隊的營運結構；在此之前，Mozilla的台北團隊主要協助發展全球性的開放原始碼產品。Mozilla重視每位員工，因此，我們在調整過程中最重視的就是確保員工得到應得的尊重與關懷。未來我們會提供Mozilla台北研發中心的詳細資訊，闡述研發中心如何將重新聚焦在創造客製化的產品與服務，讓全亞洲的消費者能獲得更好的網路體驗。 從官方聲明來看，Mozilla 確實正在調整台灣方面的營運團隊，而從「調整過程中最重視的就是確保員工得到應得的尊重與關懷」來看，大動作裁員的傳聞確實是真的。
▲日本火腿鬥士隊與愛普生共同從事開發「使用智慧型眼鏡的棒球觀賽。(圖／品牌提供) 實習記者黃肇祥／綜合報導 自從 Google Glass 在消費市場上不受好評沒有繼續發展之後，智慧型眼鏡這幾年鮮少是科技大廠的重點項目，根據《彭博社》報導，Intel 成立新的部門，目標就是在今年之前向消費者提供智慧型眼鏡，或許我們很快就能看到智慧型眼鏡再次引起大眾廣泛的討論。 Intel 計畫將旗下的 AR 部門拆散，額外組成一間名為「Vaunt」的新公司，專門用來研發代號為「Superlite」的 AR 智慧眼鏡功能，預估價值高達 3.5 億美元，目前正在售出股權吸引投資者。Superlite 預計透過藍芽連結手機，以雷射將資訊投影至眼鏡上的鏡片中，目前該眼鏡的詳細功能與操作方式仍沒有進一步的消息，眼鏡將交由廣達代工製作。 Google Glass 在大眾市場失利後，轉向以企業、專業輔助為主的市場，而亞馬遜也被傳出研發Alexa 智慧型眼鏡，蘋果同樣也有 AR 眼鏡的開發傳聞，不過以消費者為導向的智慧型眼鏡過往價格昂貴、缺乏軟體支援，這次 Intel 希望召集有技術以及知識的投資者一同完成這項作品，是否能帶動智慧型眼鏡重新成為話題？或許今年結束前就有答案。
▲日本火腿鬥士隊與愛普生共同從事開發「使用智慧型眼鏡的棒球觀賽。(圖／品牌提供) 實習記者黃肇祥／綜合報導 自從 Google Glass 在消費市場上不受好評沒有繼續發展之後，智慧型眼鏡這幾年鮮少是科技大廠的重點項目，根據《彭博社》報導，Intel 成立新的部門，目標就是在今年之前向消費者提供智慧型眼鏡，或許我們很快就能看到智慧型眼鏡再次引起大眾廣泛的討論。 Intel 計畫將旗下的 AR 部門拆散，額外組成一間名為「Vaunt」的新公司，專門用來研發代號為「Superlite」的 AR 智慧眼鏡功能，預估價值高達 3.5 億美元，目前正在售出股權吸引投資者。Superlite 預計透過藍芽連結手機，以雷射將資訊投影至眼鏡上的鏡片中，目前該眼鏡的詳細功能與操作方式仍沒有進一步的消息，眼鏡將交由廣達代工製作。 Google Glass 在大眾市場失利後，轉向以企業、專業輔助為主的市場，而亞馬遜也被傳出研發Alexa 智慧型眼鏡，蘋果同樣也有 AR 眼鏡的開發傳聞，不過以消費者為導向的智慧型眼鏡過往價格昂貴、缺乏軟體支援，這次 Intel 希望召集有技術以及知識的投資者一同完成這項作品，是否能帶動智慧型眼鏡重新成為話題？或許今年結束前就有答案。
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