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如果你細心一點，你肯定能發現自己周圍那些優秀的人自律天賦都點到了滿級。自律不僅能夠給人帶來許多好的習慣，對於身體健康、氣質甚至容貌都有很大的改變，並且還能讓自己皮膚緊緻，看上去更年輕。在大家熟知的娛樂圈中，張鈞甯可謂是圈內自律第一人，誰能想到她也即將跨入自己的40歲大坎。 ... 張鈞甯之所以靠著自律為人注目，因為她是明星圈子中出了名的「運動女神」，堅持運動對她的身體有著相當高的「幫助」，這些幫助讓她能在時尚圈子內發光發熱。 ... 有了這樣的身材，張鈞甯穿什麼都是百搭，當下職場女性的最簡單OL穿搭也能被她演繹出簡單青春的效果，整套看下來，她的身材和臉蛋真的加分，一點也找不到歲月的痕跡。 ... 張鈞甯上身正裝禮服也是無懈可擊，堅持健身的好處就是皮膚緊緻，身上沒有多餘的贅肉，穿多麼暴露缺點的衣服你都可以發現張鈞甯的胳膊一點兒多出來的肉都沒有。 ... 運動風則是張鈞甯本人最愛的風格，簡單幹脆，她也因此接下許多運動品牌代言廣告，廣告中的她英姿颯爽，讓人看了也想上身她那一套簡單幹脆的運動套裝。 ... 很多人身材好並不是天生的，但卻是長期自律所帶來的的結果。 立領設計搭配輕薄防風，時尚抵禦乍暖還寒的早春氣候，完全令人眼睛一亮的運動日常穿搭。 ... 或者搭配黑色貝雷帽和金色墨鏡，打造強烈復古感，使用整體的灰白配色創造出簡單但精緻的潮流型格，這也大部分功歸於元氣感和少女感十足的身材。 ... 自律本就不易，加上短時間難以看到效果，普通人往往會難以堅持而放棄。有沒有什麼辦法能讓自律更能堅持呢？今天我們聊一聊長期堅持自律的張鈞甯都有哪些堅持自律的小技巧。 ... 1、學會放鬆 健身本身是一件「痛苦」的事情，堅持下來往往都要靠大家咬著牙憑著自己的耐力和堅持。在健身後，及時的拉伸和放鬆才是最重要的，不僅能鞏固健身效果，還能對自己的身體起到一個塑形作用。 舞王式 ... 站立將手臂垂直貼於身體兩側，隨後攤開手掌，將手指併攏貼在大腿位置。一條腿支撐身體，另一條腿向後上方彎曲，同時用同側的手臂伸直並且握住腳面，另一隻手臂向前伸直即可，保持身體平穩，不要搖晃。 下犬式 ... 俯下身體，雙手著地，手臂伸直，腳尖撐地，腿部略微彎曲。然後將雙臂伸直，並且讓上身與手掌在一條斜線上，身體要挺直，雙腿蹬直。臀部位於身體的最高點，並且整個身體像一個倒V字的形狀。 嬰兒式 ... 雙膝著地，手臂撐地，掌在肩膀正下方，手臂保持伸直，大腿垂直地面，小腿與地面平行，並且置於地面之上。將臀部整個坐於腳跟上，大腿和小腿互相貼合，上半身儘可能與大腿緊緊貼合，並且保持背部挺直，頭部置於地面上。 2、志同道合的朋友 有時候在堅持自律的過程中，一個人往往會很孤獨寂寞，也會一定程度上影響自己堅持的耐力。 ... 比如張鈞甯，在好友圈子中結交了彭于晏等志同道合的朋友，據說兩人作為一同運動的朋友經常一起約跑，這樣一來，兩人都能一邊堅持、一遍自律，互相鼓勁，也讓你的自律之旅多了一人分擔，更能堅持。 ... 3、運動服飾正確選擇 張鈞甯的好身材以及健康的減肥健身之道深入人心，但你以為健身和自律只需要傻傻的堅持就行了？ ... 選擇能對自己健身有一定助力的服飾也是讓你鍛鍊見效成倍的小技巧。好的健身褲通常都有塑形、輔助燃脂和加強健身效率的能力，如果你細緻一點可以發現，上身健身褲最簡單的功能就是讓你的腿型臀型瞬間好看不少。 ... 挑一條好看的魔力褲穿上，在視覺上就能讓你的腿自動瘦4厘米，簡單輕易地將你的身體往高氣質的方向矯正，這也是眾多女明星選擇它的首要原因。別人漲一斤都天天喊著要減肥，只要你穿上它，輕輕鬆鬆看起來不止瘦4斤，這就是根本上的差距！ ... 其中最厲害的是佐薇朵燃脂瘦身褲，通過簡單的穿搭就能夠為自己瘦身。很多腿型以前並不好的明星通過瘦腿褲都得到了矯正，成為了「腿精」。 ... 楊冪就非常鍾愛這樣的燃脂瘦身褲，不僅在健身時穿搭，連日常的穿搭中也不放過這樣的燃脂機會。 ... 關曉彤也經常出行就直接穿搭燃脂魔力褲，邊走邊燃脂，打造完美的身材，幫助腿部塑形。 ... 所以魔力瘦腿褲最大的亮點就是無論在健身或者是日常出門都能穿搭，能夠持續起到燃脂瘦腿的作用，最關鍵的是瘦腿褲能夠塑造腿型和臀型，即使不怎麼樣的身材穿上也能變腿精。 ... 吳宣儀也是瘦腿褲的「頭號玩家」。 ... 腿精楊冪日常穿瘦腿褲大家已經見怪不怪。 ... 佐薇朵燃脂魔力褲 1、塑形 佐薇朵魔力褲穿上之後，能夠很好地修飾身體曲線，不僅上身就能「瘦」，還能在日積月累的運動中輔助塑造腿型和臀型。 ... 下圖可以看到穿上後超強的塑形效果。 ... 對腿部的塑形效果也是一流 ... 2、材質 佐薇朵魔力褲由高纖維彈性面料製作而成，不會像普通的內搭褲一樣掉檔、脫線、緊繃。穿上後很貼身，不會感覺緊繃，不論是80斤的你還是150斤的你都可以輕鬆上身。 ... ... 這種材質不僅擁有高強度拉伸功能，褲子的耐磨性和抗刮性也非常之強，絕對不會起球刮花。 ... 相比同類產品，壽命是其2倍。褲腳加固，耐穿不跑線，鬆緊有度，提升穿著舒適感，與此同時，褲子的透氣性也一流 ... 褲子在洗滌的時候也不會輕易褪色，質量賣家真的有把握！ ... 時尚而又能瘦身的魔力褲，文末可點擊直接購買 佐薇朵魔力褲不僅僅能幫助你日常穿搭出完美的時尚感，你還能在健身的時候穿上這條神奇魔力褲上身魔力褲來輔助燃脂，不僅上身好看，還能每天多瘦一點點！ ... 除此之外，瑜伽課、舞蹈課，你都能穿上這條褲子參與，永遠都有事半功倍的效果！ ... 買家好評也是連連不斷！ ... 馬上又要到夏天露肉的季節了！現在入手瘦腿褲穿上，到夏天坐享成果，輕鬆瘦腿減肥，完全沒有問題！隨便穿兩個星期，瘦腿效果真的很明顯。 ... 現在越來越多的人都開始使用魔力瘦腿褲來取代運動褲，以達到最好的效果，這麼神奇的褲子你還沒有擁有一條嗎？ ... 其實哪有什麼「逆生長」，什麼「天然腿精」，都是自己一點點練出來，養出來的，不如你也入手這樣一條養出瘦腿的魔力褲，讓自己也輕鬆擁有大長腿！ ... 瘦下來，你才知道，自己有多美！ 最重要的話說三遍：現在開放粉絲專屬領券購買權，券後價格68一條，現在購買，馬上發貨，馬上發貨，馬上發貨！
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