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《增演易筋洗髓內功圖說》是由著名學者張瑤編著。系養生氣功著作，全書共十八卷。清周述官編撰於光緒二十一年（1895年）。清光緒十九年（1893 年），僧人靜一空悟將少林功法傳授于周述官，並將《增益易筋洗髓內功圖說》十二卷（按，迄今為止，未見有關目錄學著作著錄）授於周氏。臨別戒之曰：此祖師 真諦，非十八家支流可比。並囑之曰：學成後，有心得處，可增演妙諦，以廣慈航。後周述官在前人《易筋經》、《洗髓經》、《內功圖說》等書基礎上，旁搜博引 諸家氣功理法編撰成《增演易筋洗髓內功圖說》，共十八卷，訂為十冊，親書三部。
本書出版的目的，旨在供各界武術愛好者鑒賞、研習和參 考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久 而湮沒，故集數十年習武之心得，公之于世。從一書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。原書有一些塗抹之 處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個別字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們 只對有些顯著的錯誤之處和版面上的墨點等，做了一些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本。
《增演易筋洗髓內功圖說》，成書 於一八九五年，出版於一九三○年。作者周述官，字守孺（一八五三～一九二六年），四川巴縣人，清光緒癸巳科舉人。周氏生而體弱，長失調養，患疫寒積沸等 症，十九歲又染上吸鴉片煙之惡習，身體更弱，疾病愈重，自認必早喪。周氏後先隨松山陳老師習少林神功，繼又從少林空悟禪師練達摩嫡傳功夫－－易筋洗髓經， 僅年餘工夫，病去癮除，精神一振，體健身強，獲上壽而去。
空悟禪師所傳《增益易筋洗髓內功圖說》六卷，有圖無文。周守儒遵照禪師諄 囑，子每圖之後注明動作，氣勢度數，升降呼吸，根據老師日傳心授，自身心得，將佛家、道家及儒家性命修持之理，合而為一，闡釋易筋洗髓功法；又參以丹經、 古醫經，力圖以中醫觀點為其理論根據，以丹經秘訣印證養嬰歸原，入定出神，而可達渾化之境。他孜孜不倦，歷數年之久而成此書，欲以之濟世惠人，踐佛家普度 眾生之願。
張瑤，字藝耘，四川巴縣人，周守儒之弟子，二十歲患失血，醫藥無效，後隨周氏習空悟禪師所傳之功，數月體即康復。在周守儒逝世後，恐神功失傳，乃將該書出版。是後此功代有傳人。
此書得自古少林真傳，周述官一改古人保守之流弊,把秘本變為顯本，盡泄天機，將千古不傳之秘貢獻在世人面前，此書屬於真正的易筋經洗髓經之全本真本，其內容精妙，傳承有序，是目前最完美的版本。
- 作者： 張瑤 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2016/04/01
- 語言：繁體中文
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圖文／鏡週刊 暑假旅遊旺季，是台灣租車業者的重頭大戲，隨著國內「輕旅行」蔚為風潮，3大租車公司中租、格上及和運租車，再加碼祭出超低折扣，全力搶攻商機高達300億元的租車市場，平均折扣下殺至5折。想精省旅遊花費，先從聰明租車開始。 台北上班族、經常租車旅遊趴趴走的黃先生，打算利用公司特休假，在8月租車帶家人去南部遊玩。他興奮地說：「暑假期間租車，是整年最便宜的時候，特別是大型租車公司，價格比一般時間便宜近一半！」 「平常日子我租車3天，動輒1萬多塊，暑假期間租車，只要5000多元。」精打細算的黃先生說，他出遊習慣租輛休旅車，讓旅程較舒適，以中租的Toyota WISH來說，原租金訂價1天3700元，暑假期間租1天只要2000元出頭，而且租借的天數愈多、省愈多，還會再送租車券。 中租租車經理李全福直言：「暑假絕對是各大租車業者的黃金檔期，就算價格殺到見骨，也絕不能放掉。」他苦笑說，6月初下豪大雨，租車出遊民眾減少，業績也跟著泡湯，因此暑假成為業者必衝的檔期。 目前全台灣租車公司不下1000家，其中較具規模的有：安維斯租車、小馬租車等，而台灣前3大租車公司則是中租、格上及和運租車。為搶食暑假商機，3大租車公司不約而同推出1年中最划算的「夏日優惠」。 以中租租車來說，暑期租車，全車款不分平假日66折，連租3日以上不分平假日6折，還加碼送5折夏租券1張；格上租車則祭出不分平假日，租2天送1天活動，承租期間若皆為平日，再送VIOS或YARIS平日免費租車券1張；和運租車則直接打出連租3天55折優惠（假日皆75折）的好康。但要注意，這些優惠只限訂暑假期間6月至9月時使用，依各家公司規定，另外，無法與信用卡優惠、其他優惠併用。 李全福坦言，夏日優惠算是各大租車業者在1年之中推出的最大折扣活動。「民眾能多利用這期間來租車，幾乎能拿到1年中最便宜的價格。」 【聰明租車】暑假全台趴趴走 3大租車公司搶市5折起 【聰明租車】租車來趟輕旅行 必懂這3件事 【聰明租車】租車款式花樣多 3步驟讓你租得最划算
▲朱立人隨著富邦春訓。（圖／記者劉峻誠攝） 記者劉峻誠／綜合報導 旅美球員朱立人去年球季待在印地安人1A湖郡船長（Lake County Captains），球季結束之後，他跟著富邦悍將秋訓、春訓，除了因為富邦總教練葉君璋的關係外，他認為，富邦在燕巢的球場設備較為完善，是他選擇隨富邦練習的原因。 葉君璋2012年至2015年待在印地安人新人聯盟擔任教練，朱立人則在2014年時到印地安人新人聯盟出賽，因此葉君璋也指導過朱立人，也讓朱立人對於葉君璋的指導方式感到熟悉。 除了教練因素外，富邦悍將在高雄燕巢的訓練基地設備完善，包含了一個主要的場地，還有投手、打者練習區，也有副球場供練習使用，設備完善，也讓朱立人隨著富邦練球。 除了朱立人外，今年李振昌、林子偉等旅美球員也跟著富邦春訓，林子偉除了上午隨著富邦進行技術方面的訓練外，下午也會跟著富邦回到宿舍進行重量訓練，李振昌與朱立人則純粹進行上午的技術訓練。 李振昌、林子偉日前都已回到美國，準備與道奇、紅襪春訓，朱立人則是大年初三，18日時搭機返美。
▲朱立人隨著富邦春訓。（圖／記者劉峻誠攝） 記者劉峻誠／綜合報導 旅美球員朱立人去年球季待在印地安人1A湖郡船長（Lake County Captains），球季結束之後，他跟著富邦悍將秋訓、春訓，除了因為富邦總教練葉君璋的關係外，他認為，富邦在燕巢的球場設備較為完善，是他選擇隨富邦練習的原因。 葉君璋2012年至2015年待在印地安人新人聯盟擔任教練，朱立人則在2014年時到印地安人新人聯盟出賽，因此葉君璋也指導過朱立人，也讓朱立人對於葉君璋的指導方式感到熟悉。 除了教練因素外，富邦悍將在高雄燕巢的訓練基地設備完善，包含了一個主要的場地，還有投手、打者練習區，也有副球場供練習使用，設備完善，也讓朱立人隨著富邦練球。 除了朱立人外，今年李振昌、林子偉等旅美球員也跟著富邦春訓，林子偉除了上午隨著富邦進行技術方面的訓練外，下午也會跟著富邦回到宿舍進行重量訓練，李振昌與朱立人則純粹進行上午的技術訓練。 李振昌、林子偉日前都已回到美國，準備與道奇、紅襪春訓，朱立人則是大年初三，18日時搭機返美。
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